側頭部の薄毛と女性ホルモン減少の関係


側頭部の薄毛は女性特有の症状

男性のお悩みで代表される薄毛ですが、女性でも薄毛に悩む人は多く、店頭では様々な女性用育毛剤などが販売されていますよね。

そんな女性の薄毛の中でも側頭部が薄くなってくる症状にお悩みの人が増えているようです。
側頭部が薄毛になってしまうと、アップした時にサイドが目立ってしまったり、ヘアスタイルにも気を使いますよね。

女性の薄毛の中でも、側頭部が薄くなってくる理由は、女性ホルモンの分泌が低下してしまうために起こる「びまん性脱毛症」である可能性があります。

女性ホルモンの減少で側頭部が薄毛に?

男性の薄毛には、おでこが後退していく症状や頭頂部が薄くなる症状が良く見られます。
女性でも頭頂部の薄毛や髪全体のボリューム減少に悩む人はいますが、側頭部の薄毛に悩む人も少なくありません。
これは女性特有の薄毛の症状であり、びまん性脱毛症と言われています。

びまん性脱毛症は、女性ホルモンの減少により発生します。
女性ホルモンの減少には、加齢やストレス、疲労などから来るホルモンバランスの乱れが関係しています。

年齢を問わず起こりえる症状であり、側頭部が薄毛になってきた場合は注意が必要です。

また、いつも髪の毛をひっぱりあげるようなヘアスタイルをしている場合も、牽引性脱毛症と呼ばれる側頭部の薄毛になることもあります。
その場合は、なるべく頭皮や髪の毛に負担のかからないヘアスタイルをするようにしましょう。

側頭部の薄毛を防止するには?

側頭部の薄毛を防止するには、以下のことが挙げられます。

・食生活の見直し
・生活習慣の見直し
・大豆製品を摂取する
・適度な運動

女性ホルモンの減少によって起こる側頭部の薄毛。
女性ホルモンが減少する大きな理由は、加齢と生活習慣の乱れです。

そのためにも、バランスのよい食事を摂るように心がけ、ストレスや疲労をため込まない生活を送るようにしましょう。
また、適度な運動をすることで体内の代謝や血流を促進させ、女性ホルモンを活性化することができます。

減少した女性ホルモンを手っ取り早く補充するには、女性ホルモンと似た作用が期待できる大豆イソフラボンの摂取もおすすめです。
大豆イソフラボンは、大豆製品に多く含まれていますので、豆製品、豆腐、納豆、豆乳などの食品を摂ることで補充できます。

毎日の食事に取り入れたり、サプリメントを活用することで摂取できますので、薄毛にお悩みの場合は積極的に摂るようにしましょう。

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