女性の薄毛治療 銀座版トップ女性の薄毛・ 発毛クリニックについて抜け毛や白髪を予防!良いことずくめの頭皮マッサージ

抜け毛や白髪を予防!良いことずくめの頭皮マッサージ


頭皮マッサージは薄毛や抜け毛、白髪予防に効果的

美容院に行った際、頭皮マッサージを行ってもらうととっても気持ちが良いですよね。
頭皮マッサージは頭皮の血流を促進し、薄毛や抜け毛、そして白髪の予防をすることができるんです。また、リラクゼーション効果もあり、ストレス発散にも役立ちます。
ここでは、そんな頭皮マッサージについてお話していきましょう。

頭皮マッサージの効果

頭皮マッサージの効果には、様々なものがあり、どれもが体や頭皮に嬉しいことばかり。

頭皮マッサージの効果には以下のことがあります。
・頭皮の血行促進
・毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除く
・薄毛、抜け毛の予防
・白髪予防
・頭の凝りや疲れを改善
・顔のたるみの改善
・リラックス効果

頭皮マッサージを行うことで一番大きな効果は、頭皮の血行促進です。
血行が良くなると、抜け毛や白髪が予防できますし、毛穴に詰まった皮脂なども新陳代謝によって取り除くことができます。
また、頭皮と顔の皮膚はつながっていますので、頭皮の血行が良くなると顔の血行にも影響され、たるみやむくみを解消できます。

マッサージのリラクゼーション効果により、ストレスも発散。
頭や肩凝りにも効果的です。

頭皮マッサージの方法

最近では美容院やサロンなどで、本格的な頭皮のマッサージを行う場所も増えてきました。
もちろんこういった専門サロンでのスペシャルケアを行ってもらうのも手っ取り早く、効果的ですよね。

ですが、自分で頭皮マッサージを行うと、毎日の効果が得られますし、費用もかかりません。
そんな自分で行うセルフケアの頭皮マッサージを紹介します。

①両手の指の腹を使い、サイドの生え際から頭頂部にかけて優しく揉み込んでいきます。
②後頭部も同様に行います。
③耳を包み込むように手を置き、親指は耳の後ろに固定させます。
④そのまま、親指以外の4本の指を使い、円を描くようにマッサージ。耳の周りのリンパの流れを整えていきます。
⑤そのまま、4本の指で耳の上を数秒押しながら、上に押し上げていきます。
⑥頭頂部の真ん中にあるツボを両手の中指で約5秒ほど押します。
この時、まっすぐと押すような感覚で、3~5回ほど繰り返します。

このマッサージは5分ほどでできますので、毎日数回行うようにすると効果があらわれます。

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