女性の薄毛治療 銀座版トップ女性の薄毛・ 発毛クリニックについて美髪には納豆!抜け毛や薄毛を予防する大豆イソフラボンの効果

美髪には納豆!抜け毛や薄毛を予防する大豆イソフラボンの効果


ネバネバした納豆には様々な栄養素が豊富!

納豆の栄養素は非常に高く、健康食材の1つとして多くのメディアでも取り上げられていますよね。
そんな納豆は、体だけではなく、髪の毛にも効果抜群!
そんな納豆パワーの髪の毛への効果をお話していきましょう。

女性の薄毛と女性ホルモンの関係

最近では女性でも薄毛に悩む人は増加傾向にあります。
そんな女性の薄毛に大きく関係するのが、女性ホルモンの存在。
女性ホルモンは20代後半までがピークであり、以降は年々加齢とともに減少していきます。
そんな女性ホルモンが低下してくると30代後半から抜け毛が増え、髪のボリュームがなくなり、薄毛に悩む女性が増えていきます。

特に閉経を迎える50歳前後になってくると、女性ホルモンは急激に減少し、男性ホルモンが優位に立ってきます。
髪の毛のボリュームは減り、抜けにくくなっていた髪の毛も抜け毛が増え、この頃に薄毛に悩む女性はさらに多くなると言われています。

女性ホルモンが減少していくと、薄毛が増えるのはおわかりいただけたと思いますが、この女性ホルモンを補充する役割を果たすことができるのが納豆なんです。

女性ホルモンを補う大豆イソフラボン

納豆には、豊富は大豆イソフラボンが含まれています。

大豆イソフラボンは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンに似ており、同様の効果があると言われています。
加齢とともに女性ホルモンが減少してきても、大豆イソフラボンを摂ることで、女性ホルモンを補い、抜け毛や薄毛を防止することができるんです。

・抗酸化作用
・乳がんや子宮系疾患の防止
・動脈硬化の予防
・更年期障害の軽減
・骨や筋肉の形成

大豆イソフラボンには上記のような効果が期待でき、健康的な髪の毛はもちろんのこと体全体の健康を維持する効果があります。

大豆イソフラボンを豊富に含む納豆

納豆には、この大豆イソフラボンが多数含まれています。

また、大豆イソフラボン以外にも髪の毛の成長には欠かせない栄養素も多数含まれているんです。

・たんぱく質
・ビタミン・ミネラル
・ナットウキナーゼ

納豆の原料である大豆には、「畑の肉」とも呼ばれており、植物性のたんぱく質が豊富。たんぱく質は、髪の毛の主成分ですので、健康で美しい髪の毛には不可欠な栄養素です。
また、ミネラルやビタミンも多数含みますので、髪の毛の必要な栄養素を十分補えます。
ナットウキナーゼには、血液をサラサラにする効果があり、血行促進が期待できます。血行が良くなると、頭皮環境も良くなり、美しくコシのある髪にもつながります。

このように納豆には、美髪の効果が抜群。
加齢とともに薄毛が気になり始めたら、ぜひ毎日納豆を摂るようにしてみてはいかがでしょうか。

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