頭皮の乾燥はストレスが原因!?


その頭皮の乾燥、実はストレスが原因!?

今までと同じケアをしているのに、頭がかゆくなってきたなあと感じている方。
その頭のかゆみの原因は、ストレスが原因かもしれません。

一概にストレスと言っても、心の悩みだけではありません。
ここで言うストレスは、それ以外にも睡眠不足や疲労による身体的なストレス、気温の変化のように外部からの刺激によるストレスも含まれます。

人間はストレスをため込むと、体の免疫力が低下し、様々な体調不良を引き起こすことがあります。
その中でもよくあらわれる症状の1つに、肌荒れや乾燥肌などが挙げられます。

ここでは、ストレスと頭皮の乾燥との密接な関係をについてお話していきましょう。

ストレスが引き起こす頭皮の乾燥の原因

人間はストレスを感じると、自律神経に大きく影響を及ぼします。
自律神経には、体が活動的な時に働く交感神経と、心身共にリラックスをしている時に働く副交感神経があります。
この2つの自律神経が交互に働くことにより体の様々な部分の健康を維持しているのです。

ですが、強いストレスを感じると、交感神経が常に緊張した状態となり、副交感神経とのバランスが大きく崩れます。
交感神経が活発になりすぎると、夜に眠れなくなってしまったり、胃腸の調子が崩れたりと様々なトラブルが生じてきます。
そして、体内の免疫力も低下し、これにより皮膚の皮脂バランスが崩れて皮膚の保護バリアが崩壊し、乾燥を引き起こしてしまうのです。

強いストレスはホルモンバランスの乱れにも影響

また、強いストレスは女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を低下させてしまうこともあります。
エストロゲンが低下をするとホルモンバランスは崩れ、生理周期の乱れなども引き起こします。

エストロゲンは、健康的な髪の毛や皮膚を維持する働きもありますので、このホルモンが減少をすると抜け毛や頭皮の乾燥にもつながるのです。

なお、体調不良になると体全体の血流が悪くなり、代謝も低下します。
本来必要である栄養素が体全体に行き渡らなくなり、頭皮への栄養分も滞ってしまいます。

頭皮の乾燥や抜け毛など、頭皮環境悪化にも影響してしまいます。

頭皮の乾燥や抜け毛が増えてきたと感じる方は、強いストレスが原因かもしれません。
ストレスをため込みすぎず、気分転換やストレス発散ができることを見つけ、少しでもストレスを緩和していくようにしましょう。

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